Efectos negativos del alcohol Imprimir
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MaloBueno 
sábado, 06 de diciembre de 2008
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El alcohol es hidratos de carbono, pero no se convierten en glucosa como la mayoría de los carbohidratos, éstos se convierten en ácido graso por lo que son más propensos a almacenar grasa en el cuerpo.

El contenido calórico del alcohol es de 7 calorías por gramo, por ejemplo 1 cerveza de 330ml aporta entre 125-200 calorías. Diversas investigaciones han demostrado que pequeñas cantidades de alcohol pueden beneficiar al cuerpo como puede ser un vaso pequeño de vino. Sin embargo una intoxicación alcohólica aguda se traduce en temblor, ansiedad e irritabilidad, náuseas, disminución de la función mental, etc. Una enfermedad crónica del alcohol conduce a la destrucción interna del hígado, corazón, cerebro, músculos y el cáncer en muchos casos.

Cuando se trata de entrenamiento ya sea amateur como profesional, el alcohol afecta al equilibrio y a la coordinación, ya que afecta al sistema nervioso. La fuerza y la potencia de nuestro cuerpo también se ven afectadas debido a que deshidrata el cuerpo haciendo que el músculo y otros tejidos sean incapaces de trabajar óptimamente.

En conclusión, si nos esforzamos por estar en un estado físico óptimo y nos gastamos el dinero en suplementos para mejorar nuestro rendimiento,  piensa en no tirar todo nuestro esfuerzo tanto económico como físico por la borda por querer estar de copas de fiesta con nuestros amigos. Identificar nuestros objetivos y realizar los actos adecuados para alcanzarlos nos ayudaran a conseguirlos más fácilmente.

Fuente:Traducción artículo original: http://www.bodybuilding.com/fun/strongman11.htm
Comentarios
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quico477   |190.138.153.xxx |2009-01-31 22:21:47
gracias x el aporte, empece dieta y ya pase la prueba de fuego 2 cumpleaños sin
una gota de alcohol
armando.mr   |189.188.213.xxx |2009-07-20 20:27:04
muy triste pero tienen mucha razon! jaja
CoVi   |190.246.23.xxx |2009-10-07 21:30:49
Es cierto... Igual no es muy dificil yo creo que podrían simplemente intentar
tomar pero no en exceso. Tengo 22 años (bueno en 1 semana tengo 22) , y jamás de
los jamases me puse "En pedo" o borracho o ebrio como quieran decirle...
Pero si siempre que salgo tomo y si tomo me aseguro de ir a bailar y quemar todo
en el boliche
CoVi   |190.246.23.xxx |2009-10-07 21:30:57
Es cierto... Igual no es muy dificil yo creo que podrían simplemente intentar
tomar pero no en exceso. Tengo 22 años (bueno en 1 semana tengo 22) , y jamás de
los jamases me puse "En pedo" o borracho o ebrio como quieran decirle...
Pero si siempre que salgo tomo y si tomo me aseguro de ir a bailar y quemar todo
en el boliche
anghdezl   |88.26.184.xxx |2010-02-09 16:32:46
Todos tenemos un punto débil y generalmente no sabemos que tan dañino es a
nuestra salud, pensamos que lo sabemos todo pero, generalmente cuando leemos
artículos o estudios realizados vemos que nos faltaban conocimientos por
aprender,
Tomar unos tragos cuando salimos con una mujer, con un amigo,
celebramos algo o llegamos cansados del trabajo y nos tomamos un trago antes de
darnos un baño es costumbre en muchas personas, yo soy Diablo no Santo, por lo
tanto lo he hecho, me gusta tener amigos y tomar un par de tragos con ellos, o
con mí mujer (no soy santo), pero a partir que leí este dichoso articulo pienso
en todo lo que me esforcé en la semana en el Gim. y ahora puede ser que sea un
poco aburrido pero te invito a tomar una taza de Café, espero acostumbrarme,
pero del vino blanco ocasionalmente nadie me saca.
Como extraño mi amiga la
cerveza y al buen amigo Ron, extráñalos también un consejo de tu amigo El
Diablo.

La mayo...
anghdezl  - Mi opinion sobre el alcohol, resumen si puedes, no   |88.26.184.xxx |2010-02-09 16:32:26
Todos tenemos un punto débil y generalmente no sabemos que tan dañino es a
nuestra salud, pensamos que lo sabemos todo pero, generalmente cuando leemos
artículos o estudios realizados vemos que nos faltaban conocimientos por
aprender,
Tomar unos tragos cuando salimos con una mujer, con un amigo,
celebramos algo o llegamos cansados del trabajo y nos tomamos un trago antes de
darnos un baño es costumbre en muchas personas, yo soy Diablo no Santo, por lo
tanto lo he hecho, me gusta tener amigos y tomar un par de tragos con ellos, o
con mí mujer (no soy santo), pero a partir que leí este dichoso articulo pienso
en todo lo que me esforcé en la semana en el Gim. y ahora puede ser que sea un
poco aburrido pero te invito a tomar una taza de Café, espero acostumbrarme,
pero del vino blanco ocasionalmente nadie me saca.
Como extraño mi amiga la
cerveza y al buen amigo Ron, extráñalos también un consejo de tu amigo El
Diablo.

La mayo...
anghdezl   |88.26.184.xxx |2010-02-09 16:32:34
Todos tenemos un punto débil y generalmente no sabemos que tan dañino es a
nuestra salud, pensamos que lo sabemos todo pero, generalmente cuando leemos
artículos o estudios realizados vemos que nos faltaban conocimientos por
aprender,
Tomar unos tragos cuando salimos con una mujer, con un amigo,
celebramos algo o llegamos cansados del trabajo y nos tomamos un trago antes de
darnos un baño es costumbre en muchas personas, yo soy Diablo no Santo, por lo
tanto lo he hecho, me gusta tener amigos y tomar un par de tragos con ellos, o
con mí mujer (no soy santo), pero a partir que leí este dichoso articulo pienso
en todo lo que me esforcé en la semana en el Gim. y ahora puede ser que sea un
poco aburrido pero te invito a tomar una taza de Café, espero acostumbrarme,
pero del vino blanco ocasionalmente nadie me saca.
Como extraño mi amiga la
cerveza y al buen amigo Ron, extráñalos también un consejo de tu amigo El
Diablo.

La mayo...
horacito  - upss!!   |189.228.68.xxx |2010-03-03 00:59:12
con razón no avanzo nada jeje
unoodos  - Me parece que no se puede generalizar..   |81.45.254.xxx |2010-08-03 17:03:07
Como articulo esta bien pero no se ajusta a la realidad para nada, yo estoy con
un 12% de grasa y tomo alcohol a diario. Whisky despues de comer y de cenar..
eso si con hielo o agua. Me sirve para sujetar la insulina en la sangre y
ademas de termogenico.
Las calorias que aporta solo sirven para generar calor
no grasa y como hace que la circulacion periferica sea mas eficiente tambien
fuga mas calorias con lo que tiene o goza de ventaja metabolica.
En definitiva
que este articulo lo he leido mil veces y siempre llego a la misma conclusion.

Escribir por escribir.
unoodos  - Me parece que no se puede generalizar..   |81.45.254.xxx |2010-08-03 17:03:30
Como articulo esta bien pero no se ajusta a la realidad para nada, yo estoy con
un 12% de grasa y tomo alcohol a diario. Whisky despues de comer y de cenar..
eso si con hielo o agua. Me sirve para sujetar la insulina en la sangre y
ademas de termogenico.
Las calorias que aporta solo sirven para generar calor
no grasa y como hace que la circulacion periferica sea mas eficiente tambien
fuga mas calorias con lo que tiene o goza de ventaja metabolica.
En definitiva
que este articulo lo he leido mil veces y siempre llego a la misma conclusion.

Escribir por escribir.
unoodos  - Me parece que no se puede generalizar..   |81.45.254.xxx |2010-08-03 17:03:45
Como articulo esta bien pero no se ajusta a la realidad para nada, yo estoy con
un 12% de grasa y tomo alcohol a diario. Whisky despues de comer y de cenar..
eso si con hielo o agua. Me sirve para sujetar la insulina en la sangre y
ademas de termogenico.
Las calorias que aporta solo sirven para generar calor
no grasa y como hace que la circulacion periferica sea mas eficiente tambien
fuga mas calorias con lo que tiene o goza de ventaja metabolica.
En definitiva
que este articulo lo he leido mil veces y siempre llego a la misma conclusion.

Escribir por escribir.
unoodos  - Me parece que no se puede generalizar..   |81.45.254.xxx |2010-08-03 17:03:46
Como articulo esta bien pero no se ajusta a la realidad para nada, yo estoy con
un 12% de grasa y tomo alcohol a diario. Whisky despues de comer y de cenar..
eso si con hielo o agua. Me sirve para sujetar la insulina en la sangre y
ademas de termogenico.
Las calorias que aporta solo sirven para generar calor
no grasa y como hace que la circulacion periferica sea mas eficiente tambien
fuga mas calorias con lo que tiene o goza de ventaja metabolica.
En definitiva
que este articulo lo he leido mil veces y siempre llego a la misma conclusion.

Escribir por escribir.
Romycba88   |190.16.14.xxx |2011-07-26 05:33:19
sabia que el alcohol hacia mal, pero gracias a esto ahora tengo todo más
claro!!
tratamiento alcoholismo
tinchok90   |190.17.115.xxx |2011-10-25 01:33:42
muy bueno el informe, si bien en muchas cosas ya la sabia me sirvio
mucho
sabes un poco mas... yo trabajo en una agencia de publicidad y todas estas cosas a diario son reflejadas, hay que tratar de que
el
consumo excesivo de alcohol pare por nuestra salud. saludos a todos
olgalu   |190.138.96.xxx |2012-01-09 12:04:39
Gracias por la información, ésto se sabe, pero no está demás que de vez en
cuando te lo recuerden.


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