josebalboa  - ayuda   |84.123.65.xxx |2008-07-06 01:42:23 Esta muy bien las indicaciones pero tendria que poner algun consejo y fallos comunes

Matxaka300   |87.221.72.xxx |2008-07-06 14:51:44 Lo que pasa es que faltan muchísimos ejercicios, no solo en el pectoral, si no en casi todos los grupos musculares.

Matxaka300  - Ejercicios   |87.221.72.xxx |2008-07-06 14:52:21 Lo que pasa es que faltan muchísimos ejercicios, no solo en el pectoral, si no en casi todos los grupos musculares.

Guacho4   |88.1.105.xxx |2008-07-24 19:51:12 faltan muchos ejercicios

arguera  - practica   |190.87.81.xxx |2008-08-06 18:00:17 yo he seguido con este tipo de ejercicios pero quisiera que me indicaran una rutina de cuantos hacer por cuantos dias y cuantas repeticiones, porque yo he seguido mi propia rutina y si he tenido resultados pero no como quisiera y menos tiempo

MetrixDJ   |186.14.108.xxx |2009-06-26 22:30:17 la cuestion no es a base de la rutina si ayuda pero no en su totalidad ,al tener buena alimentacion y una buena vida .....veras resultados mas rapido .! saludos

MetrixDJ   |186.14.108.xxx |2009-06-26 22:30:27 la cuestion no es a base de la rutina si ayuda pero no en su totalidad ,al tener buena alimentacion y una buena vida .....veras resultados mas rapido .! saludos

hakerfran   |213.37.57.xxx |2008-09-30 21:03:57 Desde cuando el pectoral trabaja en un pullover. El pull over es una retopulsion del brazo, y si sabeis un poco de biomecanica, os fijais que en una retropulsion del brazo no trabaja el pectoral, el musuculo mas implicado es el dorsal ancho.

hakerfran  - pull over no es pectoral   |213.37.57.xxx |2008-09-30 21:04:15 Desde cuando el pectoral trabaja en un pullover. El pull over es una retopulsion del brazo, y si sabeis un poco de biomecanica, os fijais que en una retropulsion del brazo no trabaja el pectoral, el musuculo mas implicado es el dorsal ancho.

hakerfran  - pull over no es pectoral   |213.37.57.xxx |2008-09-30 21:04:59 Desde cuando el pectoral trabaja en un pullover. El pull over es una retopulsion del brazo, y si sabeis un poco de biomecanica, os fijais que en una retropulsion del brazo no trabaja el pectoral, el musuculo mas implicado es el dorsal ancho.

siquisiera  - re:   |189.146.86.xxx |2008-10-29 07:26:09 Anónimo escribió: eso es cierto yo no siento que trabaje mucho el pecho con ese ejercicio ademas que si lo haces con mucho peso es cuando empiezas a sentir q te trabaja mas el dorcel y el tricep

millos  - endo-mesomorfo   |84.122.155.xxx |2008-10-31 21:35:54 necesito mas opiniones, soy endo-mesomorfo mi cuerpo lo aguanta todo, pero me gustaria darle ahora calidad al musculo, mas aerobicos, mas peso... creo que nunca es suficiente, haver que opinais.

Gonchu  - re:   |88.27.45.xxx |2008-12-15 14:15:56 Anónimo escribió: el pullover trabaja la caja toraxica nene

Gonchu   |88.27.45.xxx |2008-12-15 14:17:55 el pullover es un ejercicio para la expansion de la caja toraxica,,,,

johansz   |189.147.50.xxx |2009-08-24 06:32:06 entren a menshealth.es, ahí existe una sección, donde te dan tu rutina de acuerdo a tu edad, peso y estatura, y a lo ke kieras lograr. se los recomiendo, pero checando esta página, tmbn es muy buena, tiene mucha información, pero nosotros que estamos en busca de lucir mejor cuerpo, debemos de buscarle por muchos lados.

johansz  - recomendación   |189.147.50.xxx |2009-08-24 06:32:54 entren a menshealth.es, ahí existe una sección, donde te dan tu rutina de acuerdo a tu edad, peso y estatura, y a lo ke kieras lograr. se los recomiendo, pero checando esta página, tmbn es muy buena, tiene mucha información, pero nosotros que estamos en busca de lucir mejor cuerpo, debemos de buscarle por muchos lados.

greaser   |189.181.63.xxx |2009-09-19 03:10:08 me gusta buena tabla de rutinas pero os falto agregar las series del inicio asta el fallo??? cuantas veces x semana le tiro al pecho??? la parte baja y alta del pecho??? espero susu respuestas gracias¡¡¡

greaser  - les falto¡¡¡¡   |189.181.63.xxx |2009-09-19 03:10:53 me gusta buena tabla de rutinas pero os falto agregar las series del inicio asta el fallo??? cuantas veces x semana le tiro al pecho??? la parte baja y alta del pecho??? espero susu respuestas gracias¡¡¡

greaser  - les falto¡¡¡¡   |189.181.63.xxx |2009-09-19 03:11:05 me gusta buena tabla de rutinas pero os falto agregar las series del inicio asta el fallo??? cuantas veces x semana le tiro al pecho??? la parte baja y alta del pecho??? espero susu respuestas gracias¡¡¡

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