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miércoles, 26 de marzo de 2008
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Comentarios
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nelsona   |190.76.26.xxx |2008-09-02 08:45:27
cono debo hacer ejercicios diarios o interrunpidos
nelsona   |190.76.26.xxx |2008-09-02 08:45:38
cono debo hacer ejercicios diarios o interrunpidos
pablo   |81.37.120.xxx |2008-09-15 17:05:04
deberias organizarte en tres sesiones semanales, lunes miercoles y viernes x
ejemplo. así, dejas dias de por medio para q los musculos se oxigenen, y
evitaras la fatiga y las agujetas. mi consejo es que dediques cada sesion al
trabajo de dos grupos musculares: Lunes---biceps y pectorales.
Miercoles---hombros y piernas. Viernes---espalda y tríceps.
SUDI   |90.194.81.xxx |2008-11-27 12:49:56
hola Pablo:
me gustaria saber cuanto tiempo necesito hacer ejercicios para
empezar a ver resultados, pues he probado varias dietas y ejercicios sin
resultado alguno, incluso antes jugaba de cuatro a cinco semanas al squash sin
obtener buenos resultados, dame algun aliciente,
sinceratemente y agradecida
Sudi
SUDI  - ayuda   |90.194.81.xxx |2008-11-27 12:51:17
failed to retrieve datas
Multipass   |195.53.4.xxx |2009-01-07 10:15:30
para SUDI, logico q con squash no consigas resultados de volumen, pero si
deberias tonificar los musculos ya q es un ejercicio aerobico. ya que te va lo
aerobico, en tu lugar probaria boxeo, yo hice hace 1 año y rinde mucho, ya que
es muy completo en cuanto a dietas y rutinas.
Un saludo y espero q te sirva
luisito   |65.2.85.xxx |2009-02-24 13:46:23
yo queria saber si esa rutina debe hacerse en ese mismo orden con esta en las
imagines?
faba_lvs   |85.152.240.xxx |2009-07-08 14:00:38
yo kiero saber k me digais una rutinas por grupos de musculos como esos pero no
necesito trabajar piernas...ire 3 o 4 dias al gimnasio
faba_lvs  - Rutinas   |85.152.240.xxx |2009-07-08 14:02:57
yo kiero saber una rutina asi como esa de pablo pero no necesito trabajr piernas
...voi 3 o 4 diias x semana al gimnasio decirmelo rapido si podeis lo
necesito....gracias x adelantado
faba_lvs  - rutinas para 3 dias x semana   |85.152.240.xxx |2009-07-08 14:04:21
yo kiero saber una rutina asi como esa de pablo pero no necesito trabajr piernas
...voi 3 o 4 diias x semana al gimnasio decirmelo rapido si podeis lo
necesito....gracias x adelantado
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