Puchy   |190.245.145.xxx |2008-12-10 17:18:07 yo tambien hago con la barra atras en la cola con agarre pronado es muy bueno!

Yoshiki   |190.245.5.xxx |2009-01-22 19:46:12 Uno muy bueno es parado apollar los antebrazos en algun lugar recto y con una madea o caño que en el medio tiene agarrada una cuerda con una pesa colgando y tenes que hacerlo girar constantemente con una mao y la otra. es fulminante

the soldier   |189.169.3.xxx |2010-05-10 22:57:29 hay un ejercicio que se trabaja todo el antebrazo osea todos los musculos de este al mismo tiempo se necesita un pedazo de soga y un disco opcional(el que tu puedas)...

the soldier  - 123   |189.169.3.xxx |2010-05-10 22:58:00 hay un ejercicio que se trabaja todo el antebrazo osea todos los musculos de este al mismo tiempo se necesita un pedazo de soga y un disco opcional(el que tu puedas)...

JEANKTB  - exelente probare algunos   |190.126.214.xxx |2010-12-30 19:10:17

JEANKTB   |190.126.214.xxx |2010-12-30 19:10:42 exelente probare algunos

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