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martes, 18 de marzo de 2008 |
Suplementos según para lo que necesites Perder peso y disminuir la grasa corporal:L-Carnitina, cafeína, colina, inositol, HCA, diuréticos vegetales. Aumentar la fuerza y potencia muscular:Proteinas, creatina, aminoácidos. Aumentar el volumen:Glutamina. Aumentar la resistencia en esfuerzos de larga duración:L-Carnitina y aminoácidos ramificados. Mejorar la recuperación después del ejercicio:Proteínas con hidratos de carbono, aminoácidos ramificados. Disminuir la fatiga:Creatina, hidratos de carbono. Complementar la alimentación:Vitaminas, minerales, antioxidantes. Ganar masa muscular sin ganar grasa:Proteinas, creatina, aminoácidos, aminoácidos ramificados. Acelerar la recuperación de las lesiones:Cartílago, glucosamina.
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miércoles, 26 de marzo de 2008 |
¿Qué es la Alergia?
La alergia es una susceptibilidad especial de algunas personas que hace que respondan de una forma exagerada a uno o varios elementos externos.
 Entre los causantes más comunes de alergia están; los pólenes de las plantas, algunos alimentos, los productos químicos (incluídos algunos medicamentos), los mohos, los llamados ácaros del polvo, las picaduras de insecto y en general cualquier sustancia capaz de desencadenar una respuesta por parte del sistema inmunitario del organismo.
Esta peculiaridad de las personas alérgicas de desarrollar una respuesta exagerada a un agente externo (alergeno), se acompaña de una serie de reacciones físicas y químicas que son las responsables de los síntomas de la alergia.
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martes, 25 de marzo de 2008 |
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Las vitaminas (del latín vita (vida) + el griego ammoniakós (producto libio, amoníaco), con el sufijo latino ina (sustancia)) son compuestos heterogéneos que no pueden ser sintetizados por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlos más que a través de la ingestión directa. Las vitaminas son nutrientes esenciales, imprescindibles para la vida. Actúan como coenzimas y grupos prostéticos de las enzimas. Sus requerimientos no son muy altos, pero tanto su defecto como su exceso pueden producir enfermedades (respectivamente, avitaminosis e hipervitaminosis).
Las vitaminas se suelen clasificar según su solubilidad en agua o en lípidos: Hidrosolubles y liposolubles respectivamente.
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