Pues la respuesta a esta pregunta es NO, si te sobra barriga no lo vas a bajar por muchas abdominales que hagas, si tienes "cartucheras", no las vas a bajar haciendo ejercicios especificos para esa zona.

La grasa es un deposito de energía que nuestro cuerpo almacena hasta que le haga falta. Los ejercicios localizados mejoran el tono y la fuerza de esa zona en concreto, pero apenas queman grasa.

Así que si te sobra algo aquí tienes la solución: Combina ejercicios aeróbicos, para consumir muchas calorias y poder usar esa energía extra que se acumula en forma de grasa , musculación, que genera tejidos metabolicamente muy activos que necesitan de mucha energía para "vivir", y como no, una alimentación equilibrada baja en grasas.  Lo ideal sería un mínimo de tres sesiones por semana con un mínimo de 45 minutos cada sesión, combinando ejercicios aeróbicos con musculación.

Siempre que escuchamos la palabra “grasa” la asociamos con algo perjudicial, pero esto no es así. A muchos nos suena la palabra Omega-3, en los spots publicitarios la escuchamos muy a menudo. Hoy vamos a hacer un breve resumen de los tipos de grasas que hay, tanto las buenas, como las no tan buenas.

Grasas saturadas e insaturadas

Las grasas saturadas las podemos catalogar como las “malas” y las insaturadas como las “buenas”.
Las saturadas son las culpables de la aparición del colesterol y problemas de circulación. Las encontramos en la mantequilla, la leche, carnes, etc.
Las insaturadas se dividen en monoinsaturadas y poliinsaturadas. Las monoinsaturadas se encuentran en elevadas cantidades en el aceite de oliva, el de canola y el de maní y son beneficiosas para la circulación.
Las poliinsaturadas se dividen en omega-3 y omega-6.