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Re: ayuda con la creatina ? (1 viendo) (1) Invitado(s)
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TEMA: Re: ayuda con la creatina ?
#926
alerock16 (Usuario)
Tirillas
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graphgraph
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ayuda con la creatina ? 2 Años, 9 Mess ago Karma: 0  
tengo un pequeña duda voy a gimnasio hace 1 año pero quiero aumentar mi masa muscular mido 1,68 y peso 65 kg quisiera saber si la creatina me ayuda a aumentar masa muscular y cual creatina es mejor en polvo o en capsulas he oido q es mejor en polvo...
pq ? podria tomarla antes y despues del entrenamiento ?


gracias de antemano por sus respuestas...
 
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última modificación: 10-05-2009 04:57:56 Por alerock16.
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#932
Multipass (Usuario)
Aprendiz
Publicaciones: 20
graphgraph
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Re: ayuda con la creatina ? 2 Años, 8 Mess ago Karma: 0  
ummm... mejor hacete una buena dieta en lugar de tomar suplementos, veras que a la larga es mejor.

Saludos
 
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