ola!!!para la smn me van a dar estas proteinas un amigo mio.....a el le ha dixo el de la tienda(qe es su amigo i entrena con el) qe sn de las mejores del mercado

qeria saber vuestra opinio a ver qe me decias, o si me recomendais otras tipo las nitro-cech o nitrobol...no se decirme vos


aqi os dejo las caracteristicas:

EAS 100% Whey Protein

* 23 gramos de proteína de máxima calidad para alimentar tus músculos para ganancia limpia.
* Nueva fórmula aun superior con un sabor imbatible.
* Alta concentración en Aminoácidos Ramificados (BCAAs) y Glutamina para potenciar la reparación del tejido muscular y favorecer su recuperación.
* Ayuda a los atletas a conseguir su cantidad diaria recomendada de proteína para conseguir un cuerpo sano y libre de grasa.

Presentación: Envase 2270 grs. 75 Servicios. Cada servicio equivale a un medidor.

Como suplemento alimentario, mezclar un medidor en 200-250 ml de agua fría, leche o tu bebida favorita.

Etiqueta original:
Supplement Facts
Serving size 1 scoop
Amount Per Serving
Calories 120
Calories from Fat 20
Total Fat 2 g
Saturated Fat 1 g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 65 mg
Total Carbohydrate 3 g
Dietary Fiber

estan bien.no las he probado pero se ve k tienen familla.yo he probado la isobol y tambien da sus resultados..sabor chocolate la recuerdo jejejeje.tomate un servicio antes y otro inmediatamente dspues de entrenar.

Pues te puedo decir que es una marca americana muy buena...!!los comentarios que existen por ahi hablan muy bien de esta marca y en cuanto a los contenidos habria que hacer una comparativa, estuve mirando la nitrotech y no difiere mucho, a los mejor tienen un mayor contenido de vitaminas y minerales pero en cuanto a proteinas viene siendo lo mismo.

mmmmmmm supong qe tomare una despues del entrenamiento y otra antes de irme a acostar....tu qe dices qe tome antes del entrenamiento por lo de los aminoacidos ramificados¿?

MIRAR QE ENCONTRE SOBRE LOS AMINOACIDOS RAMIFICADOS:

"El uso como suplemento en deportes anaeróbicos suele hacerse en tomas con protocolos de dos tomas, generalmente media hora antes y después del ejercicio. Algunos autores mencionan dos tomas, pero media hora antes y ''durante el ejercicio''.[15] [16] Otros han investigado el efecto de las tomas en periodos anteriores al descanso nocturno[17] pudiendo comprobar que no hay efectos en el crecimiento muscular. Los aminoácidos de cadena ramificada se distribuyen de muchas formas, en píldoras, en polvo, etc. Y existen una gran variedad de dosificaciones que van desde uno hasta cuarenta gramos por día. Los compuestos comercializados suelen tener un ratio de 3:1:1 (leucina:valina:isoleucina). Algunas recomendaciones mencionan una dosis de 1,500–6,000 mg/día de leucina y 800–3,000 mg/día tanto de isoleucina y valina. Se acoseja tomar los aminoácidos ramificados junto con suplementos de proteína o con carne magra, así como con múltiples vitaminas (dentro del grupo y minerales. Unos 5-20 gramos por día (en forma de tabletas/cápsulas) en dosis divididas durante el día (algunas de ellas durante el ejercicio) o tras el ejercicio en forma de líquido (de 1 a 7 gramos de BCAA por litro de bebida deportiva)."


a mi personalmente me extraña lo de qe tomar antes de irte a dormir no ayuda al crecimiento muscular, porqe habia leido muxo sobre esto i sempre decian qe por la noxe se necesitan muxas proteinas ya qe es cando descansas i no comes,etc,etc.....qe opinais¿?

Mira te pongo varios fragmentos de varias paginas:

Versión traducida:

"Hemos demostrado que tenemos que dormir más que la mayoría de nosotros hacemos actualmente y que nuestra calidad de sueño disminuye inevitablemente con la edad. Por lo tanto, ¿hacia dónde vamos desde aquí? El período comprendido entre el momento de ir a dormir hasta que lugar en la mañana suele ser la más larga que su cuerpo va sin alimentos. Si bien es cierto que sus necesidades de energía se reducen durante el sueño, su cuerpo todavía necesita nutrientes para mantener y reconstruir. A falta de estos nutrientes, su cuerpo comienza a descomponer los hidratos de carbono almacenado (glucógeno) y, posiblemente, incluso el tejido muscular magra. Esto es particularmente cierto para las personas atléticas con más necesidades de energía, mayores niveles de la masa corporal magra, y la disminución de los niveles de grasa corporal. Colectivamente, este efecto es conocido como nocturna posterior absorción catabolismo (PNAI).

¿Qué se puede hacer para prevenir o minimizar esto y convertir este desglose en el crecimiento y la reparación? La mayoría de los científicos nutricionales sugieren que bodybuilders utilizar una mezcla de la noche mezcla de proteínas. Lo hacemos un favor Aumentada Proteína System (APS) cada noche antes de acostarse. En él se abordan tanto los primeros tres a cuatro horas de sueño cuando el cuerpo todavía puede sacar fuera de absorbe rápidamente los nutrientes, así como la segunda mitad del sueño, cuando normalmente se inicia PNAI pulg"

de otra sitio:

"Antes de dormir, proteínas: el mejor momento para consumir carnes, huevos y lácteos es durante la última parte del día, ya que estos alimentos aportan los aminoácidos que precisa el organismo para la regeneración orgánica (proceso de reparación corporal) que se da durante el sueño, y su lenta digestión no afecta las tareas diarias."