te diria k como tiene creatina gluta y demas no lo tomes cuando no entrenes...si fuera proteina pura todavia pero cm no es el caso xq es un super combo cm los llamo yo,pues lo dixo.con leche desnatada o semides. stan bien pero no abuses muxo de la leche...no sirve de mucho si kieres rayar abdominales.tomate uno cn leche si kieres no mas.y en las comidas en el desayuno nada mas la leche...de resto agua o zumosde loq kieras.es verdad k notaras fuerza enseguida por la ceratina.yo las veces k la he notado en forma d monohidrato he visto resultados a corto plazo,claro k cada uno es un mundo como digo siempre.

El vitargo se k es un carbo q se extrae de la fécula de la papa.segun me ha dixo gente experta es lo mejor para el post entreno y pre porqe a yudan a recuperarte una barbaridad.yalo provare algun año ¬¬ jeje

con respecto a tu batido si el tio te dijo 6 cazos pon 6 cazos..kizas el problema esq pones poco medio acuoso en elq diluirlo ya sea leche o agua.prueba exando mas liquido.si aun asi el estomago te molesta ponle 3 y aver cm t va.mejor hacerlo despacito y con buena letra jeje

por qe no tomar la creatina y la glutamina cuando no entrenas cuando no entrenas¿?

buenas compañeros.
gracias x vuestros comentarios me ayudan mucho.
bueno,el primer dia que me tome un batido de este producto le heche 6 cazitos como bien me dijo el pive y le eche leche semi.. y puaggg eso esta denso,es como yogur y x mas que le agito no se disuelve bien y siempre ahy algun grumo askeroso.
ayer y hoy le echado 3 cazitos pensando que seria menos denso,1 con agua (es menos denso,pero mas askeroso y el otro con leche semi y sigue igual de denso(yogur) con sus grumitos.
la verdad esk no me los termino nunca,siempre los tiro x la mitad,hoy me a dado asta una arcada por querer bebermelo rapido.
haber si teneis algun truquito para que sea menos denso y me lo pueda tomar mejor,ya que tengo 2,5 k pa tomar y me a valido unos cuentos euros.
gracias¡¡

CHACHO NO LO AGITES TIO JAJAJAJA BATELO EN LA BATIDORA O MINIPIMER COMO HAGO YO jajaja ya veras k deasparecen los grumos.si es mu denso es xq le exas poca agua o leche.cuantos ml le exas???lo normal son entre 300-400ml d leche o agua pa un batido.por cierto a mi tb m parecen demasiados 6 cazitos cuando lo normal son 2 para todo. prueba asi..

jajajjaja se agita de toda la vida ajaj yo le echo mas o menos medio litro de leche.
yo k se ajjaja.mas truquitos porfa¡¡
me voy al gym que hoy libro y a estas horas no ahy casi nadie y aprovecho,luego me tomo el batido batido por la batidora ajajaj.
gracias compi¡¡ luego t cuento ajaj

hola soy nuevo por aki yo tomo el vitargo total pero tngo el envase de 1.4kg supongo ke la composicion sera la misma y me tomo 7 cazitos lo que pone en el bote porque 7 cacitos es una dosis.si tomas 3 cacitos no estas tomando una dosis completa de vitargo total.Y si, esta algo pastoso pero echale mas agua que es lo que ago yo y agitalo mazo,bueno yo me tomo 7 cacitos que es lo que pone en mi bote,que pone en el tuyo?un saludo!