Bueno me llamo Adal tengo 22 primaveras y llevo tan solo 1 año y poco mas en este mundo aunq antes ya habia hecho algo y estuve aparte 6 años d mi adolescencia jugando a basket federadamente asi que tengo bastantes conocimientos y un cuerpo bastane en forma alq tan solo le faltan algunos retoques para ser perfecto ejeje( no quiero tener cuerpo culturista me gusta mas estilo griego proporcionado y con suficiente volumen para que se vea grande jejeje..estoy aquí para ayudar en lo posible un saludooooooooo

Bienvenido Tenerife_Boy, me alegro mucho de que participes en la página, a ver si poquito a poco se va animando más gente como tú y va cogiendo fuerza el foro para ayudarnos entre todos. Ya solucioné el problema del avatar, sólo tienes que volver a subir la imagen y se te mostrará bien. Espero verte más por aquí. Por cierto, somos casi vecinos, yo soy de Fuerteventura.

joder si tioooo un placer tener como supervisor a un canario alguien de mi tierra....un abrazo tio y gracias

OJO AL DATO: 192 cm 84,5kg de peso 7,5% de materia grasa moi como lo ves???jajajaja el monitor mio me dice...joder cabron tienes menos que yo.a nivel estetico estas increible solo que si vas a jugar a baloncesto cm antes tendrias problemas articulares x la falta d grasa pero cm no es el caso pues cojonudo.k si kiero me preparo pa competir en fitness cm joven promesa jajaja xo k va no creo k diera la talla m falta bastante aun.dice k el esta en 8% ahora mismo y q la media del gym esta en 10-11 d ahi no bajan...claro k la mayoria d la peña es d mantenerse jeje.me kede flipando cn mis resultados.en 1 mes m hacen otro

xaxo xaxo...que te nos quedas seco...!!!....enhorabuena...!!!yo todo lo contrario a ti, reservando grasita.....ya en verano me pondre a ver si seco un poco..!!con esto de que uno no para en verano siempre se pierde bastante grasa..!

jajajaja vete perdiendola ya k el verano esta aqui horita