hola que tal?? yo queria hacer una pregunta, ya que estoy bastante preocupada por ello. bueno os pongo un poco en antecedentes. yo me estado preparando para competir en fitness y me quede muy baja de grasa lo que me yevo a sufrir amenorrea (tuve los estrogenos por los suelos jaaja), por causas d la vida, (y muy a mi desgracia) no yegue a competir, y hara un par d meses, me empezo a medio venir la menstrucion, con lo que tambien a venido un graaaaan aumento d grasa, sigo entrenando aunq no al mismo nivel, y a parte salgo a correr y hago ciclismo, y mi dieta es baja en hc, es una dieta normal y variada, ya que como muxa fruta y verdura, y proteinas, ya que al tener este aumento de grasa no me atrevo a subirme los hc.

mi pregunta es si es normal que se suba tanta grasa, hasta que se vuelvan a normalizar los niveles hormonales. espero que me podais ayudar, ya que aun no e conseguido q me den una respuesta clara, y estoy a esperas d los resultados d la analitica. de todos modos muxas gracias y felicidades por la web, esta genial. un saludo.

la verdad, es k hasta k tus hormonas no se estabilicen poco puedes hacer ahora, e snormmal todo esto k te pasa, pero a lo mejr el aumento de grasa es exagerado, como no has dicho lo k has ganado pues no lo se, pero yo de ti procuraria no comer tanta fruta, y mirar de comer hidratos completos como avena o arroz integral, modera su consumo y asi no ganaras peso, prueba a ver k tal te va y consume fibra, espero k te vaya bien , un saludo