yo hace 2 meses que me opere de apendice, y me recomendo el medico minimo 2 meses de inactividad deportistica.pero aun noto que la zona de la cicatriz esta durilla y no me fio de comenzar de nuevo con las pesas y mucho menos con hacer abdominales. alguien me puede aconsejar de lo que hacer??.

bueno y para cuando comience de nuevo a entrenar, que tipo de ejercicios o movimientos deberia evitar. esq e leido algo por ai diciendo que se puede producir hernia y eso es lo ultimo que querria. si alguien ha tenido el mismo problema , sabe o ha escuchado algo por ahi se lo agradezco. me gustaria estar informado del tema. gracias

Hola ann,a mi tambien me operaron de la apendice y stuve 1 tiempo parado,yo te recomendaria que empezaras con algo suave como puede ser unas carreritas a ver como te vas sintiendo y dejar el gym para 1 poco mas adelante si ves que todavia tienes molestias

A mi me operaron hace 8 años... Todavia no hacia pesas, pero a los 15 dias ya estaba jugando basket de nuevo

Hola chicos de nuevo. Gracias por las respuestas, no las e podido ofrecer antes porque he tenido cortado internet por un tiempo.
pues bueno ya hace 4 meses de la operacion y he ido a consultar al gimnasio de mi pueblo, que hay un monitor estupendo. Entiende muchisimo ademas de deporte , de salud deportiva. Me a aconsejado que para que se termine de curar por completo son 6 meses. por tratarse de la zona del abdomen, la cual influye en cualquier movimineto de nuestro cuerpo.
Voy a comenzar dentro de un par de semanas a hacer trote muy suave, alternando con andar. para que la zona vaya cogiendo elasticidad. y de forma muy muy leve hacer los abdominales que nos ponien en el instituto, esos de levantar un poco las piernas y acer zig zag. pero me ha dicho que muy muy lebe, las primeras veces incluso que no pase de 5 repeticiones.Esto es para que se vaya fortaleciendo la zona.
Asi que continue hasta el 5º mes y pico y ya comenzare a poder coger pesas gradualmente como antes.
Me a aconsejado que no tenga prisas que los primeros meses son los mas duros, pero que pronto se recupera y se vuelve a poder entrenar = o mejor.

Asi que aqui dejo esto, por si alguno le ocurre el mismo problema. Am, se trata practicamente de lo mismo (respecto al deporte), que te operen del apendice o que te operen de una hernia. los 5 meses de reposo con respecto al deporte, no te los quita nadie, jejjeje.

bueno un saludo.