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Re: dolor en el cuello (1 viendo) (1) Invitado(s)
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TEMA: Re: dolor en el cuello
#1115
dean (Usuario)
Tirillas
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dolor en el cuello 1 Año, 8 Mess ago Karma: 0  
hola gente, soy nuevo y escribo porque llevo como 4 meses en el gimnasio ydesde hace mes y medio o así me duele mucho las cervicales justo donde se junta el cuello con el cráneo a alguien le ha pasado o sabe de que es ?

un saludo y muchas gracias
 
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#1117
virginiablanco (Usuario)
Tirillas
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Re: dolor en el cuello 1 Año, 7 Mess ago Karma: 0  
es normal si esta tirando con mas peso del que deberias, los ejercicios los haces con una mala tecnica y si aces abdominales con las manos en la cabeza y tiras del cuello.
te recomendaria que estirases mucho el cuello e icieses ejercicios de relajacion.
habla con el monitor de tu gimnasio y mejora tu tecnica a la hora de realizar los ejercicios del gym.
y si persiste vete a un fisio
 
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#1199
lomarquez (Usuario)
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Re: dolor en el cuello 8 Mess, 4 Semanas ago Karma: 1  
la verdad que a mi me pasó lo mismo, así es que muchas gracias por compartir los consejos!!



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#1215
moni_29 (Usuario)
Maestro
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Re: dolor en el cuello 8 Mess, 2 Semanas ago Karma: 0  
A mi también me pasó lo mismo y al terminar de entrenar estiré bien esa parte y me resultó porque no tuve más problemas.



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#1225
Romycba88 (Usuario)
Tirillas
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Re: dolor en el cuello 7 Mess, 4 Semanas ago Karma: 0  
es verdad! si uno hace ejercicio con mucho mas peso del que puede generalmente termina haciendo mal el movimiento, es mejor empezar con poco peso mas repeticiones y buena tecnica
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#1295
lomarquez (Usuario)
Aprendiz
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Re: dolor en el cuello 2 Mess, 1 Semana ago Karma: 1  
a mi me dijeron que antes de empezar con los ejercicios más pesados hay que hacer ejercicios de estiramiento para que después no haya dolores









Alan Faena
 
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