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HacerPesas De todo un poco General
Hacer series de distintos ejercicios intercalados (1 viendo) (1) Invitado(s)
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TEMA: Hacer series de distintos ejercicios intercalados
#1193
banshee20 (Usuario)
Tirillas
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Hacer series de distintos ejercicios intercalados 9 Mess, 1 Semana ago Karma: 0  
Mi duda es: dado un día de gimnasio en que se va a hacer 3 ejercicios de bíceps y 3 ejercicios de tríceps que es mas conveniente, hacer los 3 ejercicios de bíceps primero y luego los 3 de tríceps o intercalarlos (1 de bíceps, 1 de tríceps, 1 de bíceps, y así)?
 
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#1196
Romycba88 (Usuario)
Tirillas
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Re: Hacer series de distintos ejercicios intercalados 9 Mess ago Karma: 0  
hola!! yo voy al gym hace tres años, y los profes me hacen rutinas con ejercicios intercalados, me dicen que es la mejor forma de hacerlo, por que mientras hacen uno, descanzar el otro grupo muscular, y eso ayuda! hacelos intercalados que el lo mejor, además no te aburris ni perdes tiempo
jardineria madrid
 
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#1309
moni_29 (Usuario)
Maestro
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Re: Hacer series de distintos ejercicios intercalados 1 Mes, 4 Semanas ago Karma: 0  
También coincido en que lo mejor es hacerlos intercalados, yo sigo los ejercicios que me enseñaron en el gimnasio y de la forma que me los daban y eran intercalados.


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#1310
IvanDelgado95 (Usuario)
Tirillas
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Re: Hacer series de distintos ejercicios intercalados 1 Mes, 4 Semanas ago Karma: 0  
Yo siempre los hago primero de un musculo y al terminar empiezo con otro, porque pones mas enfasis en el mismo musculo y lo trabajas mas, ya que centras el esfuerzo en ese mismo musculo
 
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