queria saver si alguien me puede ayudar com mi rutina y mis suplementos.
ago un muculo por dia de lunes a viernes y 60 minutos de cardio y luego me meto 15 min de sauna.
entreno de noche por cosas del trabajo estoy tomando animal cust y proteina despues del entrenamiento pero peso 210 libras y mido 1.75cm tomarme la proteina tan tarde no me engorda. y tambien tomo xenadrin es un quemador.

un amigo me comento de un clico que es deca con wistrol queria saver como tomarmelo y si me pude ayudar ami..
ojala alguien me pueda ayudar gracias.

hola que tal espero q te sirva de ayuda
mi consejo no te _meta_s ciclos pueba primero con creatina proteina una dieta buena y dale mucha caña en el gim y veras como te vas a poner. la verdad q no estoi seguro de lo que es en libras pero creo q son 105 kilogramos la verdad q no estoi seguro pero te digo yo pesaba 105 kg y mido 181 despues de mucho gim dieta y aportes de proteina y creatina me quede en 84kg y muy definido todo sin meterme ciclos mi consejo es si tienes mucho peso dieta gim y quemadores de grasa cuando bajes peso metete proteina y creatina y notaras como tu cuerpo se difine y cuando lo dejes durante un mes veras q sigues estando marcado no como los ciclos