Aver si me podeis decir un entrenamiento a lo Rocky Balboa de solo gimnasio por ahora. Lo digo porque solo estaré en el gimnasio Julio-Agosto-Septiembre y no quiero hacer un entrenamiento como hace todo el mundo con el objetivo de músculo, músculo y más músculo y no tener nada de flexibilidad o así; ya que ami me gusta mucho más la lucha tipo boxeo, full contact y así y no me gusta nada el culturismo, pero si quiero tener más torso, y no me refiero a mucho músculo, si no a tener músculo "notable", aunque para definir hay que tener claro. Yo había pensado en lo siguiente aver que tal lo veis (solo iré al gimnasio 5 dias seguidos, de Lunes a Viernes):

-Lunes: Hombros y triceps (que son los usados cuando "se pegan puñetazos" junto al pecho)
-Martes: Solo correr en cinta y bici estática y hacer muchos abdominales (por lo de querer marcarlos, además de que quiero perder algo de barriga que me ha salido por solo estudiar, y ganar resistencia que tengo poca)
-Miércoles: Pecho y biceps... (no los quiero hacer el lunes porque están casi todas las máquinas pilladas dicho día, y no me esmeraré mucho con biceps)
-Jueves: lo mismo que el martes (le doy más importancia al cardio y a las piernas que al resto)
-Viernes: lo que queda, hombro trasero, lumbares y piernas en máquinas

Veréis que no hago espalda, pero es que no me gusta hacerlo además de que no lo veo "necesario" respecto a lo que busco.

PD: respecto a la alimentación, soy de comer poco o muy poco pero no me quedo nunca con hambre, soy muy raro para esto de comer. Mido creo que 1,60 o 1,70 y peso 60kg justos, 18 años.