Hacer Pesas - Rutina para definición

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TEMA: Rutina para definición

#891

popillo79 (Usuario)

Tirillas

Publicaciones: 1

Rutina para definición 2 Años, 11 Mess ago	Karma: 0
Hola a todos! Estoy haciendo una rutina para definir y tengo varias dudas. Es mejor hacer de todo un poco cada día, o asignar grupos musculares por día? En caso de hacer una rutina completa, por qué músculos empiezo? Grandes, pequeños? Qué orden es mejor seguir? Lo que sí que sé es que hay que hacer poco peso y muchas repeticiones... Gracias a todos! Saludos!

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