-superseries son para definir, osea qe en tu caso no las hagas, aunqe bueno hace tiempo deje aqui una rutina mia de superseries qe va bien para tamaño y fuerza sobre todo, osea qe cando lleves 5 o 6 semanas con la rutina puedes empezar a hacer la de superseries antagonicas otras 5 o 6 smns.
-lo de aumentar peso i dismimuir repeticiones hazlo en uno o dos ejercicios por grupo muscular, generalmente en los ejercicios mas completos como press de banca, curl con barra, sentadilla...
-trapecio hazlo con hombro al final

Ahi me esta quedando todo mas claro, muchas gracias por todo!

Juan Ignacio, Hola estuve leyendo tu rutina y si estoy deacuerdo a los demas debes separar tus grupos musculares. Regresa a lo basico un musculo grande y un musculo pequeno, no soy tirado a lo retro pero te lo puedo garantizar que si deceas tener mas Volumen regresa a las Barras y pesos libres. Siempre comienza la semana con el musculo mas debil que tienes si son los hombros tu debilidad pues entrene los hombros a primera hora, si tus trapecios son lo mejor y te gusta pues haslo, solo recuerda no desproporcionarte entrenalos cuando sea debido, yo lo hago cuando hago Espalda asi trabajo no solo los trapecios sino tambien la parte centrica de mi espalda. Y eso si suve el peso has rutinas pesadas pero descanza, puedes entrenar todos los dias pero no puedes entrenar pesado todos los dias eso te llevara a un estancamiento y eso no queremos verdad... entrena una semana pesado la 100% y la otra solo bombea has repeticiones de 15, pero recuerda fatigar al musculo.

Mauricio agradezco mucho tu comentario, recién publique la rutina que estoy haciendo actualmente, pero como ya van algunos meses con la misma tenia ganas de cambiarla y quería saber si vos me podías ayudar a armar una rutina. Te dejo el _link_ del post para que me puedas responder ahi: http://www.hacerpesas.com/Foro/Ejercicios-y-Rutinas/774-Ayuda-con-rutina-nueva.html

Saludos.

yo haria la rutina de moisesra.
sobre las preguntas.
1 de momento no hagas superseries
2 segun lo que quieras hacer si quieres ganar volumen si,si quieres definir mas repeticiones menos peso.
3 si el trapecio hazlo cuando hagas hombros.