si ese claro!!!!!me mola bastante pa terminar la sesion

buenas, soy nuevo!
bueno, yo creo que falta, aperturas de pectorales en banco inclinado, no se si serta bueno, es que soy nuevo en esto del gym....
por cierto, también podrías poner, diferenciar las rutinas

un saludo!

me pondre manos a la obra...!!!!en principio esta para hacer las rutinas diarias....pero a ver si lo hago para poder hacerlas para toda la semana..

mosseira en el generador de rutinas ai qe poner qe se pueda poner series de cuatro ejercicios diferentes porqe la rutina qe estoy haciendo ahora es asi, i la qeria subir, pero no puedo hacerla en el generador

a ver si me pongo a ello..!!!Que rutina es esa de cuatriseries??,a tope eh...

al estilo milos sarcev!!!jajaja ya me la habia dicho mi monitor de gimnsaio qe al parecer es muy bueno entrenando, lo qe pasa qe me lo dijo con repeticiones altisimas de ntre 25 y 30 porque qeria definir mucho, pero no me vino muy bien porqe baje demasiao, asi qe este año hago la misma pero con series de entre 12 y 6 repeticiones como hace el, y es una pasada como mola!!!ademas acabas rapido i puedes hacer abdominales y correr bien

pura definicion sin bajar masa muscular!!