Hola buenas ! he estado mirando vuestra pagina y esta genial ! un montón de rutinas, ejercicios, consejos etc..
Tengo una pequeña duda que haber si me podríais solucionar:
Soy adolescente de 16 años que me acabo de inscribir a un gimnasio en el que los monitores siempre dan la misma tabla de rutina a todo el mundo y no me parece muy convincente..
yo no entiendo mucho de entrenamiento fitness y lo que quiero es ponerme un poco en forma, quitar algo de grasa como el flotador y tripa.. y sacar algo de musculo ya que llevo mucho tiempo sin hacer deporte..
tengo 16 años mido 1,86 y peso alrededor de 78 kg
Si me pudieran decir que rutina elegir o como empezar se lo agradecería mucho !!
un abrazo y gracias de antemano !

las rutinas para adolescentes estarán adecuadas para un desarrollo integral armónico y además serán entretenidas.






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alimentacion, sobretodo alimentacion, come rabos a mansalva y te kreceran los musculos de la polla,
saludos joven padawan

tienes razon, muchos rabos, come rabos, eso ayuda

a mi también me gustaría saber algún tipo de rutina para adolescentes para que lo puedan realizar mis hijos








Alan Faena