Buenos días a todos, tengo un problemilla y es el siguiente, hay ejercicios en los que me he quedado algo "atascado", vamos que no subo de peso, es en los press y en los jalones sobretodo... hago rutina de fuerza, empiezo con 12 repeticiones, 10, 8 y 6 subiendo de peso, voy cambiando los ejercicios de la rutina cada 6 semanas mas o menos y cada 4 o 5 semanas hago una semana entera de resistencia, menos peso y mas repeticiones. No se si me recomendareis algo, muchas gracias de antemano.