HacerPesas
Bienvenido(a), Invitado(a)
Por favor Ingresa o Regístrate.    ¿Perdiste tu contraseña?
HacerPesas Musculación Diarios de entrenamiento
Diario de Ejemplo (1 viendo) (1) Invitado(s)
Ir al fondo Publicar respuesta Favorito: 0
TEMA: Diario de Ejemplo
#396
moisesra (Supervisor)
Supervisor
Publicaciones: 219
graph
Usuario fuera de línea Haz click aquí para ver el perfil de este usuario
Diario de Ejemplo 7 Mess, 1 Semana ago Karma: 0  
Esto es un ejemplo de como podría ser un diario de entrenamiento. Lo ideal es que todo el que se decida a crearse un diario utilice mas o menos la misma estructura.

Fecha 1/06/2008

Piernas

ENTRENAMIENTO

3X12 Prensa

3x12 Prensa eléctrica

3x12 Sentadilla

3x12 Zancada con mancuernas

3x12 Extensión de rodillas en máquina

....

DIETA

Mañana

-Cereales con leche
-Fruta

Media mañana

-Batido de proteinas
-Fruta

Almuerzo

-Ternera con papas sancochadas
-Ensalada

Media tarde

-Sandwich de jamon de pavo

Cena

-Tortilla de 4 huevos ( 1 yema )
 
Reportar al moderador   Reporte guardado Reporte guardado  
 
última modificación: 02-06-2008 17:38:09 Por moisesra.
 
Ante cualquier duda consulte a un profesional matriculado antes de comenzar cualquier tipo de dieta, ejercicio o nuevo tratamiento.
  El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
#402
lagar_sf@hotmail.com (Usuario)
Fitness Man
Publicaciones: 101
graphgraph
Usuario fuera de línea Haz click aquí para ver el perfil de este usuario
Re: Diario de moisesra 7 Mess, 1 Semana ago Karma: 1  
ei!etaria bien qe pudiesemos hacer carpetas con cada rutina dentro del diario de entremiento cada uno, asi lo estructurariams mejor i la gente podria ver las rutinas con mayor facilidad
 
Reportar al moderador   Reporte guardado Reporte guardado  
  El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
#403
moisesra (Supervisor)
Supervisor
Publicaciones: 219
graph
Usuario fuera de línea Haz click aquí para ver el perfil de este usuario
Re: Diario de moisesra 7 Mess, 1 Semana ago Karma: 0  
como dices, como el apartado de entrena conmigo?? un foro y dentro los mensajes??
 
Reportar al moderador   Reporte guardado Reporte guardado  
 
Ante cualquier duda consulte a un profesional matriculado antes de comenzar cualquier tipo de dieta, ejercicio o nuevo tratamiento.
  El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
#404
lagar_sf@hotmail.com (Usuario)
Fitness Man
Publicaciones: 101
graphgraph
Usuario fuera de línea Haz click aquí para ver el perfil de este usuario
Re: Diario de moisesra 7 Mess, 1 Semana ago Karma: 1  
qe dentro de mi diario de entrenamiento haya otra categoria pa poner diferentes rutinas, y cada categoria con su foro propio
 
Reportar al moderador   Reporte guardado Reporte guardado  
  El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
#405
moisesra (Supervisor)
Supervisor
Publicaciones: 219
graph
Usuario fuera de línea Haz click aquí para ver el perfil de este usuario
Re: Diario de moisesra 7 Mess, 1 Semana ago Karma: 0  
se puede hacer, el problema es que tendria que crear yo los foros para cada persona que lo solicitase y no cambiaria el orden si se actualizan, yo creo que lo optimo es que en el hilo que tienes abierto vayas poniendo todo ahi...aunque no este ordenado, simplemente es ir pasando de pagina..
 
Reportar al moderador   Reporte guardado Reporte guardado  
 
Ante cualquier duda consulte a un profesional matriculado antes de comenzar cualquier tipo de dieta, ejercicio o nuevo tratamiento.
  El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
#406
lagar_sf@hotmail.com (Usuario)
Fitness Man
Publicaciones: 101
graphgraph
Usuario fuera de línea Haz click aquí para ver el perfil de este usuario
Re: Diario de moisesra 7 Mess, 1 Semana ago Karma: 1  
hombre yo prefiero lo de las carpetas con cada rutina pero bueno...esqe sino vamos a acabar con 23121 paginas y para encontrar la gente las rutinas qe mas le interesen va ser dificil
 
Reportar al moderador   Reporte guardado Reporte guardado  
  El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
Ir al inicio Publicar respuesta
Patrocinado por FireBoardObtén las últimas publicaciones directamente en tu lector RSS
 
webs recomendadas
Comunactivo