Las normas a seguir en este foro serán las siguientes:
-Se creara un único hilo para cada persona.
-El nombre del hilo será de la siguiente forma: Diario de "nombre del registrado"
-En este apartado se comentara la rutina diaria de cada uno y también la dieta, cada uno decide que comentar, pero en principio sólo esto.

Para facilitar a los demás la interpretación de las rutinas he puesto una tabla con todos los ejercicios del generador de rutinas y la simbología a utilizar como si fueran emoticonos para poder utilizarlos de forma rapida en el foro:

Tenemos dos opciones:
- pinchando sobre el boton "Emoticonos y ejercicios" justo debajo de los emoticonos, aparecen todas las imágenes de los ejercicios y sólo pinchando una vez se nos pone la simbología para que aparezca la imagen correspondiente
- la otra consiste en bajarnos la siguiente tabla e imprimirla, que refleja el nombre del ejercicio, la simbología a utilizar en el foro, y la imagen correspondientes: la tabla esta en el siguiente enlace: http://www.hacerpesas.com/generador/tablas.html

Cualquier duda no duden en preguntar. Gracias y saludos.